การรักษากรดไหลย้อนด้วยวิธีธรรมชาติมีหลายวิธี ยารักษากรดไหลย้อนที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาลดกรดและสารยับยั้งโปรตอนปั๊มได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้เป็นครั้งคราวหรือดูแลอาการในระยะสั้นเท่านั้น สำหรับการบรรเทาในระยะยาวการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตรักษากรดไหลย้อนบางอย่างและการเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็น จะกินอะไรกับกรดไหลย้อนเป็นเรื่องของแผนการรับประทานอาหารและตำราอาหารมากมายบางคนพิจารณาสมุนไพร

และวิธีธรรมชาติในการรักษากรดไหลย้อน รักษากรดไหลย้อนอาหารพฤกษศาสตร์และสมุนไพรบางชนิดมีความเป็นด่างมากกว่ากรดตามธรรมชาติและสามารถช่วยคืนค่า ph ของระบบย่อยอาหารให้อยู่ในสภาพที่เป็นกลางมากขึ้น สิ่งเหล่านี้รวมอยู่ในอาหารที่แนะนำว่าควรกินอะไรกับกรดไหลย้อน อาจรวมถึงรากขิงเมล็ดยี่หร่าชาสมุนไพรผลไม้ที่ไม่ใช่ส้มและผักส่วนใหญ่ แทนที่จะแนะนำว่าควรกินอะไรกับรักษากรดไหลย้อนอาหารบางอย่างเน้นที่สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการตอนกลางคืนอีกวิธีหนึ่งในการรักษากรดไหลย้อน

ผลไม้รสเปรี้ยวมะเขือเทศหัวหอมเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนกระเทียมพริกป่นช็อคโกแลตอาหารทอดและอาหารที่มีไขมันเป็นเพียงอาหารที่มีกรดสูงซึ่งอาจจำเป็นต้อง จำกัด รักษากรดไหลย้อนหรือกำจัดเมื่อกรดไหลย้อนเป็นปัญหาวิธีธรรมชาติอื่น ๆ ในการรักษากรดไหลย้อน ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน รักษากรดไหลย้อนแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ควรกินกับกรดไหลย้อนคำแนะนำเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่ว่าคน ๆ หนึ่งกินเมื่อไหร่และมากแค่ไหน อาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดมากขึ้น แต่การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ทุกๆสองสามชั่วโมงตลอดทั้งวันแทนที่จะรับประทานอาหารมื้อใหญ่สองหรือสามมื้อจะช่วยได้

ขอแนะนำให้พยายามกินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการตอนกลางคืนอีกวิธีหนึ่งในการรักษากรดไหลย้อนแบบธรรมชาติรักษากรดไหลย้อนคือยกหัวเตียงให้สูงกว่าเท้าเตียงประมาณ 6 นิ้ว ด้วยวิธีนี้แรงโน้มถ่วงจะช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารอยู่ในกระเพาะอาหาร บางคนมีอาการเช่นรักษากรดไหลย้อนเสียงแหบในตอนเช้า อาจเกิดจากอนุภาคของกรดเดินทางขึ้นหลอดอาหารระหว่างการนอนหลับและทำให้สายเสียงระคายเคือง

หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินเมื่อกรดไหลย้อน

คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินเมื่อมีอาการกรดไหลย้อนยังคงรวมอยู่ในแผนการรักษาเพื่อบรรเทาอาการกรดไหลย้อนแบบ “เงียบ” เหล่านี้แม้ว่าอาการเสียดท้องจะไม่ปรากฏก็ตามวิธีธรรมชาติอื่น ๆ ที่แนะนำในการรักษากรดไหลย้อนอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หลายคนมีชีวิตที่เครียดอย่างรวดเร็ว แต่สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารให้ช้าลง การหายใจลึก ๆ หรือทำสมาธิก่อนมื้ออาหารเพียงไม่กี่นาทีสามารถช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหาร

และลดกรดไหลย้อนได้ หากคุณทำตามคำแนะนำรักษากรดไหลย้อนเบื้องต้นทั้งหมดเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกินเมื่อกรดไหลย้อน แต่คุณยังคงใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบและดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณอาจยังมีปัญหา ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำว่าผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนไม่ควรสูบบุหรี่และควรลดหรือยกเว้นแอลกอฮอล์โดยเฉพาะแอลกอฮอล์ที่บริโภคในตอนเย็น

รายละเอียดเพิ่มเติม : http://green-curmin.com/