ปัญหาผมบางคงเป็นโจทย์ที่ใหญ่ของใครหลายคน ซึ่งผลที่เกิดทั้งๆ ที่จะไม่กระทบต่อร่างกายโดยตรง แต่กลับส่งผลกระทบอย่างแรงต่อสภาพจิตใจของเรา รวมถึงบุคลิก พร้อมกับการเข้าสังคม ทำให้เราขาดความเชื่อมั่น ซึ่งตามที่จริงแล้วกิริยาท่าทางสิ่งหนึ่งสิ่งใดก็อาจจะเป็นสาเหตุเป็นเหตุให้ผมหลุดร่วงได้ครับ บางคราวการเริ่มจากเปลี่ยนความประพฤติที่ทำร้ายผมของเรา ก็อาจจะช่วยหยุดปมปัญหาผมหลุดหล่นให้บรรเทาเบาบางได้ครับ
เพศชายเป็นบุคคลกลุ่มหนึ่งที่เจอปัญหาผมบางได้มาก โดยปกติแล้วผู้ชายมีการเสี่ยงที่จะหัวโล้นได้ตั้งแต่อายุ 21 ปี ไปจนอายุ 35 ปีครับ โดยจะมีสัญญาณตักเตือนเป็นผมที่หลุดร่วงมากกว่าปกติ จนท้ายสุดผมก็บางและล้าน แต่ก็มีวิธีที่จะทำให้ปัญหาศีรษะบางนั้นเบาลงได้ ตามวิธีดังนี้ครับ
- บำรุงรักษาเส้นผมและหนังศีรษะ เพื่อให้เส้นผมและหนังศีรษะคงทน ซึ่งทรีทเมนท์ที่ใช้ควรมีองค์ประกอบของน้ำมันธรรมชาติ วิตามินอี และสมุนไพรที่มีส่วนช่วยปลูกผมรวมอยู่ด้วย
- ทานอาหารที่มีประโยชน์ สารอาหารที่ช่วยถนอมดูแลเส้นผมก็เช่น ธาตุเหล็ก วิตามินทุกชนิดจากพืชผักและผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินบี
- อ่อนโยนกับเส้นผมและหนังศีรษะ ถ้าหากใช้ผ้าขนหนูขัดผมแรง ๆ ตามด้วยใช้ไดร์เป่าผมความร้อนสูงซึ่งเหล่านี้เป็นต้นเหตุของการทำให้ผมร่วงผมบาง เพราะรากผมของเราอ่อนแอกว่าที่ท่านคิดถึง ยิ่งกับรากผมที่กำลังจะงอกขึ้นมาใหม่ พบความรุนแรงเข้าไปแล้วก็เป็นเหตุให้ผมร่วง และบาง เพราะฉะนี้ทางที่ดีควรเปลี่ยนมาซับผมเบา ๆ ด้วยผ้าเช็ดตัวเนื้อนุ่ม แล้วจะปล่อยให้แห้งเองตามธรรมชาติ ไม่ก็จะใช้ไดร์เป่าผม เป่าลมอุ่น ๆ ก็จะเป็นทางที่ดีกว่าครับ
- อย่าสระผมทุกวัน เพราะว่าสารเคมีจากแชมพูและครีมนวดผม ก็อาจจะทำร้ายรากผม รวมถึงน้ำมันธรรมชาติจากหนังศีรษะได้เหมือนกัน
- อย่าใส่ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมเกินเหตุจำเป็น สารเคมีจากผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมกลุ่มนี้ ล้วนแล้วแต่เข้าไปทำลายความเติบโตของรากผมเรา และน้ำมันธรรมชาติในหนังศีรษะ สมมติใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้บ่อย ๆ เส้นผมที่เคยแข็งแรงก็จะไม่ปกติลง ส่วนรากผมก็จะตาย จนกระทั่งสุดท้ายก็ไม่ผลิตเส้นผมออกมานั่นเองครับ
และนี้เป็นแนวทางง่ายๆของการดูแลเส้นผมของเราให้อยู่กับเราไปนานๆ ซึ่งแต่ละวิธีก็ไม่ยากใช่ไหมครับ ถ้าใครพบปัญหานี้อยู่ก็สามารถนำไปปฏิบัติได้นะครับ หรือหากใครที่กลัวว่าจะมีปัญหาผมบางในภายหน้าก็ควรจะที่จะดูแลเส้นผมของเราให้แข็งแรงตั้งแต่เดี๋ยวนี้นะครับ